Групповые программы в Олимпик Стар

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
запишись на гостевой визит*

*подробности в отделе продаж

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

запишись
на гостевой визит*

*подробности в отделе продаж

Услуги
»
Групповые программы

Функциональные программы

ABD + STRETCH

55 минут

Силовая тренировка мышц CORE (пресс, спина) плюс комплекс на растягивание основных групп мышц. Тонизируют и подтягивают тело, увеличивают выносливость, позволяют восстановить хорошую физическую форму.

Средняя интенсивность

FUNCTIONAL

55 минут

Тренировка не мышц, а движений, в результате которой Вы получите гармонично развитое тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы. Улучшите баланс и координацию, силу и выносливость.

Высокая интенсивность

Силовые тренировки

TOTAL

55 минут

Силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования.

Высокая интенсивность

Кардио программы

STEP INTRO

55 минут

Аэробное занятие, основанное на разучивании хореографии базовых шагов аэробики на Step-платформе. Позволяет уверенно заниматься даже новичкам, так как включает несложные элементы и их модификации.

Средняя интенсивность

Танцевальные тренировки

ZUMBA

55 минут

Танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев. Данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.

Средняя интенсивность

Mind & body

PILATES

55 минут

Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Низкая интенсивность

STRETCH

55 минут

Урок направлен на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Низкая интенсивность

ANTIGRAVITY

55 минут

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешают законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость и хорошую форму.

Низкая интенсивность

REFORMER

55 минут

Тренировка по Пилатес методу на большом оборудовании — это сбалансированная работа всех мышц. Тросовая система задает вектор движения, а пружинное сопротивление позволяют контролировать нагрузку и лучше ощущать работу глубоких мышц.

Средняя интенсивность

ШКОЛА ШПАГАТА

55 минут

Отличная растяжка, красивая осанка и грациозная походка — мечта любой девушки. На занятиях в Школе шпагата Вы сможете развить гибкость, и, конечно же, сесть на заветный шпагат.

Низкая интенсивность

PORT DE BRAS

55 минут

Тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса, помогает развить гибкость и подвижность в мышцах, улучшить осанку и общее самочувствие. На тренировках Port de Bras важно следить за дыханием. Все упражнения выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений.

Низкая интенсивность

УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ АКЦИИ

Если Вы хотите втянуться в регулярные походы в зал, но пока не выбрали для себя оптимальную фитнес-активность, то групповые занятия — прекрасный вариант присоединиться к команде #olympicstarteam.
Групповые тренировки — самый бюджетный способ прокачивать свое тело. Главное достоинство групповых фитнес-программ: большинство из них можно посещать бесплатно в рамках услуг, включенных в клубную карту. И это далеко не единственное преимущество!

Не нужно думать об очередности упражнений, считать повторы и следить за временем — достаточно выполнять указания инструктора
Профессионализм, действительно индивидуальный подход и эмоциональная поддержка инструктора
Тренеры выжимают из участников группы максимум на каждой тренировке, при выполнении каждого упражнения
Не отвлекаетесь на посторонние разговоры
Командный соревновательный дух
Групповые занятия безопаснее, чем попытки тренировать себя самостоятельно
В расписании всегда есть занятия для тех, кто не терпит одиночества
Возможность завести новые знакомства среди единомышленников

Результат после 2 месяцев тренировок:

Подтянутое тело и рельеф, развитие силы, улучшение гибкости и растяжки, избавление от целлюлита
Бодрость, выносливость, внутренняя гармония
Изменение отношения к спорту, желание тренироваться!

Коллективные тренировки в Олимпик Стар занимают львиную долю расписания и постоянно совершенствуются. Оптимальный результат от групповых занятий — при комплексном подходе: и аэробные, и силовые нагрузки, и растяжка. Тренировка эффективна только если приносит удовольствие и подходит по энергетике. Лучший способ выбрать подходящее занятие — попробовать разные направления и выбрать то, которое Вам нравится.

Если у Вас есть желание иметь красивую и подтянутую фигуру, Вы соблюдаете правильную технику, питание и у Вас грамотный инструктор — у Вас все получится!

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ ОЛИМПИК СТАР

ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ

BodyTraining

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА