ОСТАВЬТЕ КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ И НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ
Функциональные программы
ABD + STRETCH
55 минут
Силовая тренировка мышц CORE (пресс, спина) плюс комплекс на растяжку основных групп мышц. Тонизируют и подтягивают тело, увеличивают выносливость, позволяют восстановить хорошую физическую форму.
Средняя интенсивность
FUNCTIONAL
55 минут
Тренировка не мышц, а движений, в результате которой Вы получите гармонично развитое тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы. Улучшите баланс и координацию, силу и выносливость.
Высокая интенсивность
Силовые тренировки
TOTAL
55 минут
Силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Высокая интенсивность
LAB
55 минут
Силовой класс, направленный на проработку мышц ног и ягодиц, нижней части части спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Высокая интенсивность
HEALTHY SPINE
55 минут
Урок, направленный на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, улучшение осанки. Подходит для тех, кто много времени проводит в сидячем положении.
Низкая интенсивность
Кардио программы
STEP INTRO
55 минут
Аэробное занятие, основанное на разучивании хореографии базовых шагов аэробики на Step-платформе. Позволяет уверенно заниматься даже новичкам, так как включает несложные элементы и их модификации.
Средняя интенсивность
STEP
55 минут
Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Высокая интенсивность
Танцевальные тренировки
ZUMBA
55 минут
Танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев. Данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.
Средняя интенсивность
LATINA
55 минут
Латиноамериканские танцы, потрясающие своей красотой и темпераментностью. Умеренная аэробная нагрузка; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Средняя интенсивность
BELLY DANCE
55 минут
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Средняя интенсивность
Mind & body
PILATES
55 минут
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Низкая интенсивность
YOGA *
85 минут
Тренировка, состоящая из специальных упражнений. Направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Низкая интенсивность
STRETCH
55 минут
Урок направлен на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Низкая интенсивность
KUNDALINI YOGA
85 минут
В процессе занятий развивается способность наблюдать за своими желаниями, эмоциями, мыслями, ощущениями, своей жизнью и окружающим миром в целом.
Низкая интенсивность
ANTIGRAVITY
55 минут
Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешают законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость и хорошую форму.
Низкая интенсивность
REFORMER
55 минут
Тренировка по Пилатес методу на большом оборудовании — это сбалансированная работа всех мышц. Тросовая система задает вектор движения, а пружинное сопротивление позволяют контролировать нагрузку и лучше ощущать работу глубоких мышц.
Средняя интенсивность
СЕКЦИЯ ШПАГАТА
55 минут
Отличная растяжка, красивая осанка и грациозная походка — мечта любой девушки. На занятиях в Секции шпагата Вы сможете развить гибкость, и, конечно же, сесть на заветный шпагат.
Низкая интенсивность
PORT DE BRAS
55 минут
Тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса, помогает развить гибкость и подвижность в мышцах, улучшить осанку и общее самочувствие. На тренировках Port de Bras важно следить за дыханием. Все упражнения выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений.
Если Вы хотите втянуться в регулярные походы в зал, но пока не выбрали для себя оптимальную фитнес-активность, то групповые занятия — прекрасный вариант присоединиться к команде #olympicstarteam. Групповые тренировки — самый бюджетный способ прокачивать свое тело. Главное достоинство групповых фитнес-программ: большинство из них можно посещать бесплатно в рамках услуг, включенных в клубную карту. И это далеко не единственное преимущество!
Не нужно думать об очередности упражнений, считать повторы и следить за временем — достаточно выполнять указания инструктора
Профессионализм, действительно индивидуальный подход и эмоциональная поддержка инструктора
Тренеры выжимают из участников группы максимум на каждой тренировке, при выполнении каждого упражнения
Не отвлекаетесь на посторонние разговоры
Командный соревновательный дух
Групповые занятия безопаснее, чем попытки тренировать себя самостоятельно
В расписании всегда есть занятия для тех, кто не терпит одиночества
Возможность завести новые знакомства среди единомышленников
Результат после 2 месяцев тренировок:
Подтянутое тело и рельеф, развитие силы, улучшение гибкости и растяжки, избавление от целлюлита
Бодрость, выносливость, внутренняя гармония
Изменение отношения к спорту, желание тренироваться!
Коллективные тренировки в Олимпик Стар занимают львиную долю расписания и постоянно совершенствуются. Оптимальный результат от групповых занятий при комплексном подходе: аэробные, силовые нагрузки, растяжка. Тренировка эффективна только если приносит удовольствие и подходит по энергетике. Лучший способ выбрать подходящее занятие — попробовать разные направления и выбрать то, которое Вам нравится.
Если у Вас есть желание иметь красивую и подтянутую фигуру, Вы соблюдаете правильную технику, питание и у Вас грамотный инструктор — у Вас все получится!
ОСТАВЬТЕ КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ И НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности»
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ОТ
ОЛИМПИК СТАР
Занятия может посетить только держатель карты "Олимпик Стар" или гость по услуге "Гостевой визит".
Возможны индивидуальные занятия по любому из направлений, стоимость услуги будет зависеть от категории тренера и продолжительности тренировки.
В "Олимпик Стар" работают профессионалы с большим опытом работы, которые приводят и уже привели подопечных к желаемым результатам. Тренеры клуба ведут клиентов на регулярной основе из года в год, улучшая здоровье и все качества человека. Разнообразие направлений и услуг клуба поражает своим количеством.
В клубе есть ряд занятий "мини-групп" только для женщин. Женское здоровье, Йога для женщин. Остальные классы охотно посещают как мужчины, так и женщины. Есть возрастное ограничение 16+ для посещения группового урока.
Авторские программы: Dance Step, STEP PRO, Cycle, Dance MIX, Yoga, Stretching, TWERK, High Heels, данный список может дополняться и видоизменяться в зависимости от запроса клиентов.