ОСТАВЬТЕ КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
И НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ
Ваше имя
Ваш телефон
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности»

Html code will be here

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Групповые программы

Если Вы хотите втянуться в регулярные походы в зал, но пока не выбрали для себя оптимальную фитнес-активность, то групповые занятия — прекрасный вариант присоединиться к команде #olympicstarteam.
Групповые тренировки — самый бюджетный способ прокачивать свое тело. Главное достоинство групповых фитнес-программ: большинство из них можно посещать бесплатно в рамках услуг, включенных в клубную карту. И это далеко не единственное преимущество!
Не нужно думать об очередности упражнений, считать повторы и следить за временем — достаточно выполнять указания инструктора
Профессионализм, действительно индивидуальный подход и эмоциональная поддержка инструктора
Тренеры выжимают из участников группы максимум на каждой тренировке, при выполнении каждого упражнения
Не отвлекаетесь на посторонние разговоры
Командный соревновательный дух
Групповые занятия безопаснее, чем попытки тренировать себя самостоятельно
В расписании всегда есть занятия для тех, кто не терпит одиночества
Возможность завести новые знакомства среди единомышленников

Результат после 2 месяцев тренировок:

Подтянутое тело и рельеф, развитие силы, улучшение гибкости и растяжки, избавление от целлюлита
Бодрость, выносливость, внутренняя гармония
Изменение отношения к спорту, желание тренироваться!

Силовые тренировки

TOTAL
55 минут
Силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования.



Высокая интенсивность
LAB
55 минут
Силовой класс, направленный на проработку мышц ног и ягодиц, нижней части части спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.


Высокая интенсивность
HEALTHY SPINE
55 минут
Урок, направленный на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, улучшение осанки. Подходит для тех, кто много времени проводит в сидячем положении.

Низкая интенсивность

Функциональные программы

ABD + STRETCH
55 минут
Силовая тренировка мышц CORE (пресс, спина) плюс комплекс на растягивание основных групп мышц. Тонизируют и подтягивают тело, увеличивают выносливость, позволяют восстановить хорошую физическую форму.

Средняя интенсивность
FUNCTIONAL
55 минут
Тренировка не мышц, а движений, в результате которой Вы получите гармонично развитое тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы. Улучшите баланс и координацию, силу и выносливость.

Высокая интенсивность

Кардио программы

STEP INTRO
55 минут
Аэробное занятие, основанное на разучивании хореографии базовых шагов аэробики на Step-платформе. Позволяет уверенно заниматься даже новичкам, так как включает несложные элементы и их модификации.

Средняя интенсивность
STEP
55 минут
Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности.



Высокая интенсивность

Танцевальные тренировки

ZUMBA
55 минут
Танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев. Данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.

Средняя интенсивность
LATINA
55 минут
Латиноамериканские танцы, потрясающие своей красотой и темпераментностью. Умеренная аэробная нагрузка; рекомендуется для всех уровней подготовленности.


Средняя интенсивность
BELLY DANCE
55 минут
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.



Средняя интенсивность

Mind & body

PILATES
55 минут
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.


Низкая интенсивность
YOGA *
85 минут
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.


Низкая интенсивность
STRETCH
55 минут
Урок направлен на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Низкая интенсивность
KUNDALINI YOGA
85 минут
В процессе занятий развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения, свою жизнь и окружающий мир в целом.



Низкая интенсивность
ANTIGRAVITY
55 минут
Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешают законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость и хорошую форму.

Низкая интенсивность
REFORMER
55 минут
Тренировка по Пилатес методу на большом оборудовании — это сбалансированная работа всех мышц. Тросовая система задает вектор движения, а пружинное сопротивление позволяют контролировать нагрузку и лучше ощущать работу глубоких мышц.

Средняя интенсивность
ШКОЛА ШПАГАТА
55 минут
Отличная растяжка, красивая осанка и грациозная походка — мечта любой девушки. На занятиях в Школе шпагата Вы сможете развить гибкость, и, конечно же, сесть на заветный шпагат.


Низкая интенсивность
ОСТАВЬТЕ КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
И НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ
Ваше имя
Ваш телефон
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности»