Боевые искусства

Тренировка анаэробно-аэробной направленности, основанная на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной деятельности боксеры. Интенсивная и длительная работа в таком стиле позволяет тщательно проработать мышцы ног, рук, грудной клетки, спины и пресса.

Это сочетание сразу нескольких восточных единоборств: каратэ, тхэквандо, ушу и бокса. Благодаря тренировке вы укрепите мышечный корсет, подсушите тело, увеличите скорость реакций. Занятие может проходить как отработка отдельных элементов, так и на увеличеие общей выносливости, работа в парах.

Прикладная боевая система, направленная на развитие необходимых навыков по защите, противодействию и принятию оптимальных решений в экстремальных ситуациях. Практика Bин-Чун позволит сформировать умения сохранять самообладание и адекватно реагировать на стремительные изменения ситуации в условиях ближнего боя. Одновременное использование принципов «мягкости» и «жёсткости» позволяет значительно улучшить поведенческую стратегию бойца, перехватывать и удерживать инициативу, и эффективно использовать приёмы рукопашного боя.

Это не только возможность физической активности, но и мощный инструмент для улучшения работы мозга. Занятия, адаптированны для представителей старшего поколения. В основе занятий — концентрация на своем теле и плавность движений.