ПИЛАТЕС — это система тренировок, направленная на:

На занятии сертифицированный тренер познакомит Вас с оборудованием и подробно разберет все упражнения базового уровня, сочетающие в себе классический Пилатес и функциональный фитнес. Вы получите хорошую физическую нагрузку и отличный эмоциональный заряд при меньшей интенсивности занятия, чем другие классы. Программа позволит узнать о пользе методики, о том, как работают глубокие мышцы и как научиться их активировать. Как результат — развитие общей силы, гибкости и осанки, подвижность суставов и позвоночника, координация. Как следствие, улучшение Вашего общего физического состояния.