Банный комплекс и теннисные корты - закрыты на ремонт.
Единоборства перенесены в зал рядом со сквошом.

© 2019 ООО "ПГК"
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Les Mills
Это тренировки сочетающие в себе самую лучшую музыку, мотивацией и энергией наших тренеров заставят вас полюбить фитнес.
Body Pump
- это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
Body Balance
– это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из Тай-Чи и Пилатеса. Идеально подходит для всех.
Body Jam
- это танцевальная тренировка, обучающая двигаться под быстрые ритмы музыки, тренируя все ваше тело.
RPM
- это самая популярная в мире высокоинтенсивная сайкл-тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения, сочетание которых помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему.
КЛАСС ANTIGRAVITY ®
Фитнес тренировка на шелковых эластичных гамаках,
которая подарит вам ощущение невесомости и легкости!
ПРОГРАММЫ BODY&MIND
Направления мягкого фитнеса, проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце; способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника.
Pilates Reformer
Во время тренировок по системе Джозефа Пилатеса на оборудовании студии Pilates Reformer укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.
Hatha Yoga
Комплекс физических упражнений (асан) и дыхательных упражнений (пранаямы). Упражнения направлены на развитие гибкости и поддержание здоровья позвоночника. Кроме того, это мощный источник позитивной энергии.
Trigger Point
Комплекс упражнений, направленный на расслабление мышц, устранение мышечных «блоков» и связанных с ним болевых ощущений, увеличение эластичности связок и подвижности суставов.
TAI CHI
Китайская гимнастика, практикующая работу с энергией. Комплекс решает проблемы, связанные с хронической усталостью, апатией, тревогой, напряжением.

КЛАСС PortDeBras тм

Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.