Банный комплекс и теннисные корты - закрыты на ремонт.
Единоборства перенесены в зал рядом со сквошом.

© 2019 ООО "ПГК"
Студия "Pilates Reformer"

«Через 10 занятий- вы почувствуете разницу, через 20 занятий
вы увидите разницу,
через 30 занятий-
вы обретете новое тело»

Легендарные слова Джозефа Пилатеса.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола. Возможность травм минимальна. Во время тренировок в студии "Pilates Reformer" укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.
Профессиональное оборудование
В студии представлены тренажеры для занятий пилатесом:
Реформер
Кадиллак
Стул
Бочка
Степ-валик
Техника выполнения
Упражнения затрагивают глубокие мышцы корпуса и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.Темп выполнения упражнений медленный, плавный, позволяющий концентрироваться и контролировать технику их выполнения.
Для женщин
Женщинам тренировка по методу Пилатеса необходима, так как тренирует внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Бонусы от занятий
Привычка следить за своей осанкой во время выполнения автоматически сохраняется в повседневной жизни.
Для мужчин
Мужчинам, укрепляя мышцы малого таза, тренировка помогает избежать опущения внутренних органов, что достаточно распространено при поднятии мужчинами тяжестей во время силовых тренировок.
Тренеры по направлению
Pilates Reformer
Цуканова Виктория
Сертифицированный тренер по пилатесу.
Стаж работы более 10 лет.

Платонова Ирина
Высшее образование. Сертифицированный тренер по пилатесу школы Romana's Pilates, Stott Pilates. Стаж работы более 20 лет.
Жанна Гадалина
Является квалифицированным тренером по пилатесу, степ аэробики, силовому тренинг.

Курсы повышения квалификации:
Институт пилатеса России «Илзе Лиепы»
«Пилатес» начальный уровень; «Пилатес» на большом оборудовании (продвинутый уровень).

Презентер конвенции посвященной детскому фитнесу 2005 г.

Стаж работы: более 18 лет.

Маргарита Семенова
Направления работы: танцевальная аэробика, Zumba®, сайклинг, аэробика, степ-аэробика, силовые классы, функциональный и интервальный тренинг, пилатес, тай-бо, стретчинг, свадебный танец.

Стаж работы более 5 лет.