Банный комплекс и теннисные корты - закрыты на ремонт.
Единоборства перенесены в зал рядом со сквошом.

© 2019 ООО "ПГК"

наша Аква зона

25 метровый спортивно – тренировочный бассейн.
Бассейн с теплой водой, противотоком, гидромассажем и каскадом.

Джакузи для релаксации.

Открытая терраса с видом на парк.
Программы для детей и юниоров
Направления мягкого фитнеса, проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце; способствуют проработке внутренних мышц, суставов,
всех отделов позвоночника.
АКВА-КРОШКИ
(30 мин)
Гидромассажная ванна
Тематическое занятие для детей от 6 до 18 месяцев с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. В программе: знакомство с водой, гармоничное физическое развитие, закаливание.
АКВА-МАЛЫШИ
(30 мин)
Маленький бассейн
Тематическое занятие для детей от 1,5 до 3 лет с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми и активно помогают детям. Гармоничное физическое развитие, закаливание, выработка простейших жизненно важных умений и навыков.
АКВА-УЧЕНИКИ
(45 мин)
Тематическое занятие для детей 4-6 лет. Обучение основам техники плавания и ныряния, игры, эстафеты, прыжки в воду.
АКВА-РЕБЯТА (45 мин)
Большой бассейн
Тематическое занятие для детей от 5 до 7 лет. Обучение основам техники плавания и ныряния, игры, эстафеты, прыжки в воду.
АКВА-ПОДРОСТКИ (45 - 50 мин)
Большой бассейн
Обучение и совершенствование техники спортивного плавания. Спортивная подготовка. Плавание без остановки на большие расстояния и дистанции, развитие выносливости и скорости.
АКВА-ЮНИОРЫ
(45 - 50 мин)
Большой бассейн
Для продвинутых пловцов. Обучение и совершенствование техники спортивного плавания.
$ СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (60 мин)
Большой бассейн
Коммерческий урок:
Обучение и совершенствование техники спортивного плавания. Спортивная подготовка. Развитие выносливости и скорости. Подготовка к участию в соревнованиях. Индивидуальный подход.
Акваэробика для взрослых
Классы для среднего уровня подготовленности.
Aqua Dance (45 мин)
Класс аква-аэробики. Силовая тренировка с использованием оборудования на укрепление мышц брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук и развитие выносливости.

Нагрузка средне-высокой интенсивности.
NOODLES (45 мин)
Базовые элементы со специальным оборудованием – нудлсами. Занятие направлено на укрепление внутренних мышц.

Нагрузка средне-высокой интенсивности.
FREE DANCE (45 мин)
Адаптация танцевальных движений в воде, обучение использованию свойств воды для достижения поставленных целей, улучшение настроения,
психо-эмоционального состояния.

Нагрузка средне-высокой интенсивности.
TRIATLON
Занятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку. Аэробная часть может состоять из элементов бега, велосипеда, плавания.

Нагрузка средне-высокой интенсивности.
POWER
Занятие по аква-аэробике, направленное на развитие силовой выносливости и укрепление мышц брюшного пресса и ног.

Нагрузка средне-высокой интенсивности.
AQUA KICK (45 мин)
Интервальная тренировка в основе, которой лежат техники восточных единоборств. Разучивание техник ударов руками, ногами и их комбинации. Способствует эффективному снижению веса.

Нагрузка высокой интенсивности.
POINT BREAK (60 мин)
Совершенствование стилей плавания, развитие выносливости, развитие скоростно-силовых качеств, укрепления сердечно сосудистой системы и подготовка к соревнованиям различного уровня.
9 Months
Групповые и индивидуальные занятия по плаванию для будущих мам. Позволяют снять нагрузку со спины, улучшить осанку, устранить неприятные ощущения в пояснице.
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
ВОДНЫХ ПРОГРАММ