Банный комплекс и теннисные корты - закрыты на ремонт.
Единоборства перенесены в зал рядом со сквошом.

© 2019 ООО "ПГК"

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ ЗАЛОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ 800 КВ.МЕТРОВ

ТАНЦЫ
Занятия познакомят вас с различными танцевальными направлениями, дадут возможность раскрепоститься, ощутить волны ритма.
CARDIO&PUMP
Направлены на эффективное жиросжигание, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
FUNCTIONAL
Направлены на укрепление основных мышечных групп, увеличение объема мышц, создание рельефа тела.
Описание программ
Aero Fitness
9 Months
Body Balet
BELLY DANCE
Strip Dance
Latina
Zumba
Viva Cuba
Spinning
STEP
Комплекс упражнений с использованием двух длинных полотен ткани, закрепленных на потолке. Включает основные элементы гимнастики на полотнах – подъемы, обрывы, раскрутки.
Программа 9 Months ведется под руководством сертифицированного тренера по работе с будущими мамами.
Урок, построенный на элементах классической хореографии. Подходит как для тех, кто танцует давно, так и для новичков. Опытный тренер помогает освоить и базовые, и сложные движения. Занятия развивают грацию, гибкость, улучшают растяжку и осанку.
Танцевальное направление в восточном стиле. Красивый танец, основные элементы которого можно освоить очень быстро. Танец живота придает женщинам уверенность в себе, формирует изящество движений, улучшает походку, тренирует растяжку. Специфическая нагрузка на живот и бедра делает тело более подтянутым, а талию – более тонкой.
Урок красивого поможет раскрепоститься, почувствовать свою женскую привлекательность и полюбить своё тело.
Программа включает изучение наиболее популярных латиноамериканских танцевальных стилей: сальса, самбо, ча-ча-ча, румба, джайв. Превосходное сочетание физической нагрузки и лучших элементов латинских танцев. Движения будут эффектно смотреться не только в танцевальном зале, но и в ночном клубе, на корпоративном празднике или другом мероприятии, где предполагаются танцы.
Танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле, которая соединяет латиноамериканскую и интернациональную музыку с танцевальными движениями.
Программа включает изучение таких танцевальных стилей как бачата, черенге, регетон, кизомба. Увлекательные занятия под руководством тренера – призера танцевальных конкурсов. Viva Cuba помогает раскрыть и прочувствовать танцевальный потенциал, развить чувство ритма и гибкость.
Имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Энергозатратные тренировки, которые помогают активно расходовать калории и эффективно худеть. Во время занятий практически нет нагрузки на суставы, при этом происходит глубокая равномерная проработка мускулатуры ног. Поклонники велосипедного спорта могут посвящать время любимому занятию независимо от сезона.
Аэробное занятие, основанное на разучивании хореографии базовых шагов аэробики на Step-платформе. Позволяет уверенно заниматься даже новичкам, так как включает несложные элементы и их модификации. Упражнения не только способствуют снижению веса, но и подтягивают ноги и ягодицы, развивают координацию движений.